中醫專欄
莘蕢中醫，用心傾聽每一個身體的聲音。
月經還沒來，卻開始滴滴答答出血🩸？
這可能是在提醒你有荷爾蒙失調👩、黃體不足📉，或是子宮在發出小警訊🆘！
洪醫師👩⚕️提醒您別忽略小小的出血，從體質調理開始，找回月經週期的穩定節奏！✅
雖然生活忙碌緊繃⚠️、壓力大🚥✖️，只要每週固定⏯️安排運動時間，你會發現身體慢慢在改變🆙！
許醫師👩⚕️偷偷告訴您☺️
原地快走🏃🏼♀️➡️、慢跑🏃、跳繩👯、瑜珈🧘♀️、深蹲🙆🏼、棒式都是「一個人」「在家」可以完成的運動項目，還有藉口說下雨⛈️去健身房好麻煩嗎🆖⁉️
下班後努力運動想變健康🏃♀️ 🏋️♀️ ，結果越運動越累🥱、頭暈心悸還睡不好😨
這可能是因為「氣陰兩虛」體質在作怪！
洪醫師👩⚕️教您要動得剛剛好，搭配好作息和調養，才會越動越有精神💪！
下了班像洩了氣😩的皮球，只能廢在沙發上😮💨…接著打開Netflix 追劇對吧？🀄️❕
追劇的同時許醫師👩⚕️幫您安排了五個輕鬆小動作🔍
邊追劇邊燃脂♨️，認真做三個月，同事會跟你說💬咦❗️最近身材怎麼變了🔜凹凸有致🆕身形線條好好看💯❕
月經一來，每天都要用夜用型衛生棉、半夜還睡不安穩怕滲漏嗎😱？
這可能是「經量過多」🩸了！
長期大量出血會導致貧血與慢性疲勞🥱
洪醫師教您如何透過中醫體質分型調理，配合飲食🍽️與作息💤調整，幫妳重新找回輕鬆自在的生理期💃
生產過程😱大量耗損氣血🫠，產後導致新手媽媽焦慮著奶水不夠的問題
🥺
我說📢產後不一定要餵母奶，現在配方奶🍼營養成分也很充足，所以先不要慌張
月子中跟著許醫師👩⚕️根據體質調理☯️✍🏻，幫忙補養氣血🩸使乳汁🥛增加，加上疏肝解鬱🎨🥁🎤，媽媽開心了😃↔️乳腺通暢，奶水自然可以逐漸增多喔💦🥰
步入40歲後，月經亂了是卵巢退化📉，進入更年期的前兆🤔？
還是身體潛藏的健康警訊🤯？
跟著洪醫師💁🏻♀️來看看如何分辨正常⭕️與異常❌，才不會錯過治療先機💪！
夏天一到，手指腳趾常冒出一顆顆很癢的小水泡，抓破又脫皮、反覆發作，讓人煩不勝煩！💢😡
這很可能就是「汗皰疹」在作祟😫～
飲食和作息失調，都容易產生濕熱💦及血熱🔥體質，引發汗皰疹！
洪醫師來告訴您如何透過中藥內服🌿搭配生活調整🏃才能有效從根本改善👍
🌸面對產後惡露不害怕🌸
👀惡露是指👩🦰女性產後👶子宮內膜修復🆕過程中的自然排出物🩸，一般約4-6週內會自然停止。
如果惡露延長與以下因素有關🩺
1️⃣氣血虛弱🫀
2️⃣血熱♨️
3️⃣瘀血
4️⃣寒凝子宮
這時候就需要調理囉💊！
許醫師帶著您透過中藥調理並配合注意吃清淡🍚易消化的食物🥬、適度休息😴及保持心情愉快😊，才🉑使產後的身體恢復順利👏喔！
卵子品質會影響懷孕成功率🤰，隨著年齡增長📈，養卵越早開始越好！
中醫養卵是透過調理腎氣、肝血、脾肺氣，幫助穩定荷爾蒙、抗氧化💪，搭配針灸、飲食🍽️、運動🏃♀️與良好睡眠💤。
洪醫師👩⚕️陪您一起把卵養好、好孕到🥚✨！
感冒後若咳嗽持續超過兩週😷，常跟呼吸道黏膜尚未修復完全💯、鼻涕倒流或呼吸道敏感🔥有關。
若合併痰多、咽癢或乾咳，洪醫師👩⚕️告訴您如何針對體質治療，加速症狀的解除喔👍
生病退燒後，身體就像剛打完一場硬仗🪖，需要「修復補給」⛽️！
洪醫師教您在發燒後如何透過補水💧與電解質；飲食清淡🍽️、逐步增加蛋白質；充足休息😴，來恢復元氣並搭配中醫個人化調理🌿，身體修復更快速喔
常聽人說「氣虛」😤，中醫裡的「氣」到底是什麼？🤔
其實它就像身體的發電機⚡️！
一旦電力不足或大塞車，健康就會亮紅燈🚨。
今天許醫師👩⚕️帶大家輕鬆搞懂四種常見的「氣」問題，一起找回滿滿活力吧！🤗
青春期是「衝刺長高」🏃的關鍵時期☝️
這時候如果吃得營養🍜、睡得安穩🛏️、充足運動💪
另外再跟著洪醫師👩⚕️經由中醫調理健脾補腎、補氣養血🌿，孩子就能抓住這段「黃金跳板期」，把身高拉到最佳表現！👍